Colesterol, Inima, Tensiune
Scăderea colesterolului cu ulei de krill
Nov
Dacă te confrunți cu un nivel ridicat al colesterolului și cauți modalități naturale de scădere a acestuia, te vei bucura să afli de acțiunea benefică a uleiului de krill, o sursă excelentă de acizi grași Omega 3 care nu numai că reduce colesterolul rău, dar susține și sănătatea sistemului cardiovascular.
Află mai multe în cele ce urmează.
Colesterol: Ce este si care este nivelul optim?
Colesterolul este o substanță prezentă în organismul uman care intră în compoziția membranelor ce înconjoară și protejează creierul, ficatul, măduva spinării și anumite țesuturi. În procesele biologice, colesterolul este sintetizat de ficat, iar surplusul din acesta se depozitează în organism, pe pereții vaselor de sânge, afectând sănătatea oamenilor pe durata lungă.
Tocmai de aceea, nivelul colesterolului este un aspect important al sănătății noastre pe care nu trebuie să îl neglijăm și pe care trebuie să îl menținem sub limite normale, prin alimentație, viață sănătoasă, dar și suplimente alimentare naturiste.
Tipuri de colesterol
Este bine să știm că există două tipuri de colesterol, și anume “colesterol bun – HDL” și “colesterol rău – LDL”.
Colesterolul bun este în legătură cu împiedicarea procesului de formare a depozitului lipidic, deoarece transportă excesul de colesterol din sânge înapoi la ficat, unde acesta îl procesează și îl elimină din organism.
Colesterolul LDL, pe de altă parte, transportă grăsimile de la ficat spre toate celulele din organism, depozitându-se în special în jurul vaselor de sânge, afectând sistemul cardiovascular.
Pentru a vă asigura că nivelul de colesterol din sânge este optim, este recomandat să realizați analize de sânge periodice, iar un nivel potrivit al colesterolului total pentru o persoană în jur de 30 de ani este de cel mult 200 mg/dl.
Mentine nivelul optim al colesterolului cu produsele noastre naturale
Cauzele pentru care colesterolul este ridicat
În situația în care nivelul colesterolului total depășește valoarea optimă, este important să analizați următorii factori care influențează colesterolul din sânge și să adoptați măsuri de diminuare sau eliminare ale acestor cauze care vă pun sănătatea în pericol:
- consumul abuziv de alcool – crește nivelul de lipolipide cu densitate înaltă și îl scade pe cel de densitate mică
- fumatul – îngroașă vasele de sânge și sporește acumularea moleculelor de colesterol pe pereții acestora
- alimentație bogată în grăsimi saturate (untul, untura, margarina)
- obezitatea și sedentarismul
- vârsta – procesele metabolice ale organismului sunt încetinite și provoacă apariția celulelor de colesterol pe vasele de sânge
- predispoziția genetică – numită și „hipercolesterolemie familială”.
Scade nivelul de colesterol rău cu uleiul de krill
Provenind din crustacee, uleiul de krill este primul competitor al uleiului de pește, câștigând detașat în fața acestuia, datorită unor beneficii evidente ale acestui supliment.
Pe lângă faptul că uleiul de krill nu produce efecte adverse neplăcute precum respirație neplăcută sau deranjări la nivelul sistemului digestiv, acest tip de ulei este cea mai bună sursă de acizi grași Omega 3.
Efectele sale la nivelul nivelurilor de colesterol se pot observa atât asupra influenței colesterolului bun – HDL pe care îl crește, cât și asupra colesterolului rău – LDL, pe care îl scade.
Odată cu influența pozitivă asupra nivelului de colesterol, uleiul de krill susține sănătatea aparatului cardio-vascular, diminuând riscurile de atac miocardic sau infarct.
Sursele naturale folosite pentru ameliorarea sau tratarea anumitor afecțiuni vor reprezenta mereu cele mai bune soluții pentru menținerea unui organism sănătos. Pe lângă sport, alimentație sănătoasă și minte activă, suplimentele naturale completează în cel mai optim mod, rutina de sănătate care trebuie urmată.
Astfel, uleiul de krill ar trebui fără îndoială să-și aibă locul în rutina noastră de sănătate, datorită efectelor vizibile și de neegalat asupra nivelului de colesterol și sistemului cardio-respirator.
Recomandari de produse naturale pentru colesterol
Top 10 intrebari frecvente
Colesterolul este o substanta grasa prezenta in toate celulele, implicata in sinteza hormonilor si a vitaminei D. El contribuie la buna functionare a organismului, insa in exces poate deveni daunator.
Valori prea mari pot favoriza depuneri pe peretii arterelor si cresterea riscului cardiovascular. De aceea, echilibrul este cheia cand vorbim despre colesterol.
O dieta echilibrata, bogata in fibre si grasimi nesaturate, poate sustine mentinerea unui profil lipidic sanatos. In schimb, excesul de grasimi trans si produse ultraprocesate duce la cresterea colesterolului rau.
Pe scurt, alimentele naturale precum pestele, legumele si cerealele integrale aduc beneficii. Evitarea prajelilor si a dulciurilor procesate ajuta la protejarea vaselor de sange.
Miscarea regulata imbunatateste modul in care organismul utilizeaza lipidele pentru energie. In timp, aceasta contribuie la scaderea trigliceridelor si echilibrarea raportului intre colesterolul bun si cel rau.
Chiar si activitatile moderate, cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul, fac diferenta. Ideea e simpla: miscarea zilnica sustine sanatatea inimii si circulatia.
Uleiul de krill contine omega-3, substante asociate cu echilibrarea profilului lipidic. Unele studii arata ca poate reduce trigliceridele si sustine cresterea colesterolului bun.
Efectele variaza insa intre persoane, iar dovezile sunt mixte. Recomandarea medicului ramane importanta pentru a evalua potrivirea cu situatia individuala.
Consumul frecvent de alimente prajite, grasimi saturate si dulciuri procesate creste riscul de valori mari ale lipidelor. Acestea pot accelera rigidizarea arterelor si aparitia complicatiilor cardiovasculare.
Pe termen lung, moderatia si alegerea alimentelor simple sunt esentiale. Practic, ceea ce mancam zi de zi se reflecta direct asupra sanatatii inimii.
Excesul de colesterol se acumuleaza treptat si nu da semne evidente in stadiile initiale. Multi oameni descopera problema doar in urma analizelor de rutina.
Simptomele apar abia cand se dezvolta afectiuni precum angina sau infarctul. Monitorizarea regulata ramane cea mai sigura cale de preventie.
Uleiul de krill ofera omega-3 sub forma de fosfolipide, ceea ce poate imbunatati absorbtia. Pestele gras furnizeaza acelasi tip de acizi grasi, insa in structuri usor diferite.
Studiile nu au stabilit clar daca unul este net superior celuilalt. Alegerea depinde mai mult de toleranta individuala si recomandarile medicului.
Stresul pe termen lung modifica metabolismul si poate amplifica dezechilibrele lipidice. In plus, obiceiurile asociate stresului, precum mancatul excesiv, contribuie la cresterea colesterolului.
Practic vorbind, reducerea tensiunii prin relaxare si somn suficient ajuta indirect la echilibrul lipidic. E un detaliu important al unui stil de viata sanatos.
Medicul recomanda tratament atunci cand schimbarea stilului de viata nu mai este suficienta. Decizia tine cont de riscul cardiovascular global si de rezultatele analizelor.
Respectarea indicatiilor este esentiala pentru siguranta pacientului. Intreruperea tratamentului fara aviz medical poate agrava starea de sanatate.
Pentru multe persoane, da, mai ales daca nivelurile nu sunt extrem de ridicate. O dieta corecta, miscare constanta si gestionarea stresului au efecte vizibile.
Totusi, factorii genetici pot limita aceste rezultate. In aceste situatii, consultul medical ajuta la gasirea celei mai bune solutii.
Informatiile au scop educativ si nu inlocuiesc sfatul unui specialist.
